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JUEGOS RECREATIVOS

RAZONES PARA PARTICIPAR EN ACTIVIDADES RECREATIVAS

- Relacionarse con otros informal y abiertamente.

- Intereses comunes.

- Competir en deportes, juegos o arte.

- Interés por explorar y descubrir nuevas dimensiones.

- El placer de observar algo.

- Búsqueda  de experiencias sensoriales como un fin.

- Deseo de expresión física sin  enfatizar la competencia

  

FUENTE:

 http://vidadeporte.bligoo.cl/Recreacionyocio

  

CARACTERÍSTICAS DE LA RECREACIÓN

La recreación posee los siguientes atributos o características:

- Ocurre principalmente en el tiempo libre. El tiempo de la recreación ocurre fuera de las horas de trabajo, cuando el individuo se encuentra libre para escoger su actividad deseada. Por consiguiente, la recreación se practica durante el ocio (se aparta de las obligaciones diarias).

- Es voluntaria la persona la elige sin compulsión de imaginación. La recreación no es compulsiva, proviene de una motivación instrínsica. La persona es libre para seleccionar el tipo de actividad que más le interesa y que le provea satisfacción personal.

- La recreación provee goce y placer. Las actividades recreativas se disfrutan a plenitud. La recreación es en esencia una experiencia personal voluntaria a través de la cual se deriva directamente disfrute y satisfacción. El individuo incurre en una actividad recreativa porque recibe satisfacción o placer de las mismas o porque recibe valores sociales o personales.

- Ofrece satisfacción inmediata y directa. La única recompensa para el individuo es la satisfacción que proveen  las actividades recreativas. El impulso o deseo que conduce a los participantes en las actividades recreativas proviene del disfrute y placer que se obtiene inmediatamente de la propia actividad.

- Se expresa en forma espontánea y original. Es lúdica, ya que incluye expresiones espontáneas e instintivas, la cual ha de ser del  agrado de la persona, es decir, que de dicha actividad se obtendrá satisfacción o placer interno y externo. Se deriva placer de la misma (resulta en satisfacción inmediata e inherente al individuo).

- Ofrece oportunidad de auto-expresión y de ella extrae la diversión. De la recreación se reciben respuestas placenteras y gratificantes.

- Le dá la oportunidad al individuo de manifestar su creatividad. La recreación ayuda a la renovación del espíritu. Provee un medio positivo para el mejoramiento de las dimensiones físicas, mentales y morales del individuo.

- Provee un cambio de ritmo de la vida cotidiana. Se refresca el individuo permite mantener un equilibrio de sus dimensiones físicas, mentales, emocionales, sociales y espirituales. Contribuye a una vida satisfaciente, disfrutable y abundante.

- La recreación es sana, constructiva y socialmente aceptable. Esto puede ser un área de controversia, puede que sea sano para una cultura o país, como puede ser denigrante en otro lugar del mundo. Esto implica que las normas morales locales dictan las pautas para lo que son actividades recreativas aceptables y constructivas y aquellas que no lo son. La recreación mejora y enriquece la vida personal.

- Incluye actividades tanto pasivas como activas.
- Puede ser novedosa.

FUENTE: http://vidadeporte.bligoo.cl/Recreacionyocio

RECREACION

Con origen en el término latino recreatĭo, la palabra recreación define a la acción y efecto de recrear. Por lo tanto, puede hacer referencia a crear o producir de nuevo algo. También se refiere a divertir, alegrar o deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas.

Por lo tanto, la recreación es el uso del tiempo que se considera como un refresco terapéutico del cuerpo y de la mente. La recreación implica una participación activa del sujeto, a diferencia del ocio que refiere generalmente al descanso o a otra forma de entretenimiento más relajada.

Los especialistas afirman que el entretenimiento es importante para mantener un equilibrio entre los deberes y la salud física y mental. Por eso, cuando la gente lleva una vida cada vez más sedentaria y con mayor estrés, la necesidad de recreación aumenta

FUENTE: http://definicion.de/recreacion/

DEFINICIONES DE RECREACION

recreación es continuo procesos de aprendizaje, en cual participamos todos en mayor o menor grado.

Cualquier actividad realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar físico, espiritual, social, etc.

Cualquier actividad que de placer y descanso a la persona.

es una actividad que saca al individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y distrae

realizar diversas actividades, fuera de las normales diariamente, donde obtengas descanso, relajación y distracción

es un conjunto de actividades que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras necesidades.

recreación es acercarse a la felicidad, lo contrario del trabajo

Actividades, o deporte que se realizan con el fin de obtener un beneficio, ya sea físico o mental.                   FUENTE: http://www.definicion.org/recreacion

REFLEXIÓN PERSONAL

ES NECESARIO ESTABLECER UNA ADECUADA POSTURA FRENTE A NUESTRA SALUD, IMPLEMENTANDO HERRAMIENTAS QUE NOS PERMITA LOGRAR CADA UNO DE NUESTROS OBJETIVOS Y ESTÁNDARES CON RESPECTO A NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA. POR LO TANTO LA INVITACIÓN A LA POBLACIÓN ES A DISPONER DE UN TIEMPO MODERADO DEL DÍA PARA UNA PREPARACIÓN ESCALONADA Y SISTEMÁTICA QUE ELEVA LAS DEFENSAS CORPORALES Y DESARROLLE UN CUERPO ARMÓNICO FÍSICO Y MENTALMENTE.

ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD

SALUD

Salud (del latín "salus, -ūtis") es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades ligeras, fuertes o graves, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.
El concepto salud abarca el estado biopsicosocial, los aspectos que un individuo desempeña.


FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Salud

FACTORES QUE CONTRIBUYEN A UNA VIDA SALUDABLE

Ejercicio físico

El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.

Nutrición

Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria los alimentos para una nutrición sana y equilibrada. Para una nutrición saludable, por que de no ser así se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras.

Higiene

La salud mental es un concepto que se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo. Merriam-Webster define salud mental como: “el estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidades cognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria.”


FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Salud